bentuk badan ideal

salam 

kali ni aku nak post pasal bentuk badan ideal..

adakah korang mempunyai bentuk badan ideal???

adakah badan korang cmnie??

kalu cmnie kira hebat la

tapi untuk badan yang ideal tidak perlu cmnie pun..

kalu nak tau badan korang ideal ke tidak cuba kira dulu BMI korang..

Status berat seseorang boleh ditentukan dengan menggunakan pengukuran Indeks Jisim Tubuh (Body Mass Index) ataupun BMI. Cara pengiraan BMI :

 

BMI    =                          Berat (kg)
                            ______________________

                              Tinggi (m) x Tinggi (m)




Klasifikasi berat dengan pengukuran BMI : 

Kurang berat :  BMI kurang dari 20

Normal (berat badan unggul) : BMI antara 20 – 24.9

Berat badan berlebihan  : BMI melebihi 25.0

Pra-obes :  BMI 25.0 hingga 29.9

Obes Kelas 1 :  BMI 30.0 hingga 34.9

Obes Kelas 2 : BMI  35.0 hingga 39.9

Obes Kelas 3 : BMI melebihi 40.0


Walau bagaimanapun, formula ini tidak boleh digunakan jika korang:

1. Berusia kurang dari 18 tahun atau lebih 64 tahun
2. Mengandung atau menyusukan anak
3. Seorang ahli sukan yang aktif

dah kira ke??

kalu korang mempunyai bentuk badan yang idea baguslah

kalu tidak dapatkan tips2 cmne nak dapatkan bentuk badan yang idea dan cmne nak jadi body builder di post2 aku yang seterusnya..tQ